بارفیکس ثابت  
عضلات درگیر :زیر بغل ، پشت بازو ، جلو بازو و ساعد.
توجه :استفاده برای کاربرانی که دارای ناراحتی مفاصل شانه ، آرنج و مچ دست هستند ممنوع می باشد.
طرز استفاده :

1- دست ها را محکم گرفته و بدن خود را به سمت بالا بکشید این حرکت را چندین بار تکرار کنید .

2-دسته ها را بگیرید و بدن خود را در هوا نگه دارید تا ماهیچه ها ریلکس و آرام شوند.