مقدمه:

حرکت و تلاش یکی از ویژگی‌های حیات انسان دارای انگیزه و عاملی برای رشد سلامت و نشاط اوست . انسان‌های نیازمند حرکت، ناگزیر از تلاش و کوشش هستند و عدم تحرک، نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب افسردگی روحی، بروز رفتارهای ناهنجار و از دست رفتن شور و نشاط زندگی می‌گردد.

شاید تا به حال از خود پرسیده باشید که آیا پیاده روی، ورزش مفیدی برای حفظ سلامتی و شادابی و درمان بیماریها به حساب می‌آید؟
در پاسخ به این پرسش می توان گفت که بسیاری از محققین بر این باورندکه پیاده روی منظم می تواند نقش بارزی در سلامت جسمی و روحی داشته باشد، همچنین پیاده روی علاوه بر پیشگیری در درمان بعضی از بیماریها نیز تاثیر بسزایی دارد.

مزایای پیاده روی:

پیاده روی بهترین نوع فعالیت بدنی است، علت این ادعا این است که پیاده روی بسیار ساده است، هیچ نوع آموزش رسمی و تجهیزات و وسایل مخصوص به جز یک جفت کفش مناسب لازم ندارد و می توان آن را در هر زمان و با هر شرایطی انجام داد. پیاده روی با سوخت و ساز چربیها که منجر به کنترل چاقی می شود از رسوب چربی در رگها جلوگیری می کند و خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی- عروقی را کاهش داده وبا بهبود متابولیسم قند خون باعث کاهش دیابت نوع 2 می شود. پیاده روی از نظر ایمنی با سایر ورزش ها قابل مقایسه نیست. ورزشهایی چون شنا و دوچرخه سواری برای سلامت قلب و رگها بسیار مفیدند اما نسبت به پیاده روی نقش کمتری در استحکام استخوانها دارند، تحقیقات نشان می دهد که ورزشهایی با تحمل وزن (Weight-bearing) مانند پیاده روی ، برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان به ویژه در بانوان حیاتی است. تناسب اندام، تقویت قوای ذهنی، کاهش سرطان روده به علت کاهش زمان عبور مواد از روده و افزایش سطح آنتی اکسیدانها، کاهش خطرابتلاء به سرطان پستان به علت کاهش چربی بدن از دیگر فواید پیاده روی بشمار می آیند.

افزون بر این پیاده روی می تواند با افزایش نشاط و شادابی وکاهش علایم افسردگی و توانمندی در مقابله با استرسها یک فعالیت مفید اجتماعی باشد

در همین رابطه مدیریت امور تربیت‌بدنی همگانی شهرداری مشهد با همکاری واحدهای مستقر در مناطق سیزده‌گانه شهرداری مشهد اقدام به برگزاری همایش‌های عمومی در رشته‌های مختلف از جمله پیاده‌روی با اهداف ذیل می‌نماید.

اهدف:

1. افزایش نگرش مثبت شهروندان نسبت به عملکرد شهرداری وآشنائی با حقوق ووظایف متقابل آنان

2. تلاش در جهت همگانی نمودن ورزش

3. توسعه و گسترش ورزش همگانی در سطح مناطق شهری

4. ترویج وارتقای ورزش همگانی در سطح محلات با بهره گیری از نهادهای فرهنگی ، محلی و بهینه سازی اوقات فراغت

5. بهره‌گیری مناسب از امکانات و ظرفیت‌های موجود در سطح مناطق شهرداری وسایر سازمانها ونهادها

6. ایجادوافزایش فضاهای ورزشی در تمام محلات سطح شهر مشهد

7. ارتقاء سطح سلامت جسم وروح شهروندان ازطریق شرکت در فعالیت های ورزشی

8. ارتقاء هویت محله محوری

9. پیشگیری از آسیب های اجتماعی




گفتنی است حتی الامکان یک همایش پیاده روی خانوادگی در هر فصل به منظورشادابی و نشاط شهروندان و ترویج و گسترش ورزش همگانی در سطح منطقه برگزار می‌گردد.